Ljusterapi

NI HITTAR OSS PÅ FÄSTNINGSHOLMEN I KUNGÄLV DÄR VI ERBJUDER SOMMAR ÅRET OM.

Hjärtat i Sol & Sands ljusterapi är en speciell solsimulator med solens hela spektrum som ger både ljus och skön värme i en miljö från medelhavet med sand och palmer.

Här är det 28 grader i luften, en ljum bris som smeker huden, ljudet av vågskvalp, varm sand att borra ner fötterna i och inte minst – den energigivande solen.

Varsågoda att sjunka ner i en solstol på vår inomhus sandstrand med härligt solljus.
Ni upplever “en dag på en timme” med morgonljus, dagsljus och en stunds kvällsljus.

LJUSTERAPI ÄR BRA FÖR DIG SOM TRÖTT PÅ VINTERN OCH VILL MOTVERKA VINTERDEPRESSION

Många människor runt om i världen och speciellt vi här i norden blir trötta, irriterade och deprimerade i början av vintern. Det beror ofta på att vi inte får tillräckligt med dagsljus. Ljusterapi under den mörka säsongen gör dig piggare och gladare.

Många som lider av vinterdepression eller blir väldigt trött och orkeslös, vet att en utlandsresa till varmt soligt land brukar hjälpa. Det beror på att när det är brist på dagsljus så kan produktionen av kroppens egna sömnhormon melatonin bli för hög. I fullt dagsljus är melatoninproduktionen låg, men när mörkret faller produceras allt mer melatonin som gör det lättare för oss att somna. När man sedan vaknar och ljuset når ögonen börjar kroppen producera serotonin som har den omvända effekten.Om vi inte får tillräckligt med ljus under dagarna rubbas dygnsrytmen och därmed sömnen. Det kan bli svårt att sova, vilket påverkar både sinne och kropp.

Referenser

Ljusterapi stimulerar
D-vitamin produktionen

Att få sol på kroppen gör så att det produceras D-vitaminer vilket stärker immunförsvaret.

Vi får i oss vitaminet antingen med mat eller genom solljus. Utan D-vitamin kan immunförsvaret inte aktiveras. Regelbunden användning av ljusterapi kan stimulera produktion av D-vitamin i huden, också under de mörka årstiderna när D-vitaminbrist är som mest påtaglig.

INFRARÖTT LJUS GER SMÄRTLINDRING
OCH AVSLAPPNING

Dessutom finns det infrarött ljus i vårt solljus som ger en ökad blodcirkulation vilket påverkar muskler och leder positivt. Det är detta som gör att till exempel personer med ledvärk ofta åker utomlands på vintern. Största delen av solens energi kommer från det infraröda ljusspektret, osynligt för ögat. Det infraröda ljuset värmer upp kroppen inifrån på ett mycket avslappnande och behagligt sätt. Det finns många positiva hälsoeffekter av solens infraröda ljus:

  • Stimulerar kroppens egen läkningsprocess genom att öka blodcirkulationen och rensa kroppen från slagg.
  • Minskar svullnader och inflammationer.
  • Påskyndar sårläkning och lindrar olika hudbesvär som ex. torr hud, ojämn hudton, acne, eksem, psoriasis mm.
  • Har lindrande effekt vid muskelsmärta.
  • Ökar tänjbarhet samt lindrar viss typ av reumatisk värk.

Är det farligt på något sätt?

Sol & Sands solsimulatorer är utrustade med speciella UV-filter som minskar UV-strålningen till en kontrollerad och låg nivå. En timme med ljusterapi hos oss motsvarar ca 20 minuters vistelse utomhus mitt på dagen vid soligt väder under juni och juli.
Du får bara lite färg, det som bildar ett skyddspigment för dig. Vilket kan vara bra inför en planerad solsemester eller på våren om du har lätt att bränna dig.

Man kan utan hälsorisk vistas en timme här varje dag, det är alltså inget solarium.

Varför mår vi så mycket bättre av ljusterapi?

En timmes ljusterapi här på Sol & Sand inomhusstrand ger dig:

  • En gladare och piggare tillvaro
  • Motar vinterdepression och trötthet
  • Bättre immunförsvar
  • Mjukare muskler och leder
  • Ökad blodcirkulation
  • Avkoppling och lägre stressnivå


Gruppbokning

Önskar ni vara ett slutet sällskap och rummet helt för er själva, är det inga problem!
Det går utmärkt att boka hela solrummet om ni är en grupp upp till åtta personer.

Kanske vill ni fira en kollega eller vän som fyller år på ett lite annorlunda sätt,
eller ha ett skönt och avslappnat möte med ditt företag?

Kontakta oss om ni önskar köpa till ett lyxigt fruktfat eller kaffe & fralla.

Hur funkar det?

  • Att komma hit är så nära en solsemester du kan komma, så packa med dig sommarkläder och det du eventuellt vill läsa.
  • Här får ni njuta av en dag på en timme.
  • Ni sitter i en skön solstol och njuter av hälsosamt solljus morgon-, middags- och kvällsljus.
  • Isvatten finns tillgängligt.
  • Annan förtäring efter överenskommelse.
  • Vi har 5 platser i solen och man bokar sig sin solstol.

ATT TÄNKA PÅ INFÖR
ETT BESÖK HOS OSS

  • Var klädd i sommarkläder, till exempel shorts och linne eller T-shirt. Bikini/badbyxor går också bra såklart.
  • Ta med dig en stor badhandduk att lägga på solstolen.
  • Du kan vara barfota i den varma sanden men ta med badtofflor om du önskar.
  • Det är bra att läsa, så att ögonen är öppna och kan ta emot ljuset
  • Mobiltelefonen skall vara avstängd med hänsyn till andra.
  • Konversation skall vara lågmäld. Detta gäller inte vid slutet sällskap.
  • Vi har möjlighet till omklädning med låsbara skåp, ta gärna med eget hänglås.

Våra Priser

60 min ljusterapi – Vuxna (från 13 år) 320 kr/tim

Klippkort solen 10 ggr pensionär 1990 kr

Klippkort solen 10 ggr, 2600 kr

Sunshine kort, sola fritt från 1 oktober 2020 till 31 mars 2021 4990 kr

(OBS kortet är personligt och du solar max en timme per dag.)

Boka hela rummet, 60 min för max 5 personer, 1300 kr

Boka hela rummet, 60 min, för max 8 personer, 2200 kr

Läs mer om vintertrötthet

FAQ

– Ja, det går bra, oavsett om du har ePassi, Actiway, Wellnet eller Benify,

– Ja! sol & sands solljus är jämförbart med riktigt solljus, med den fördelen att mängden UV-ljus är minskad till låga nivåer.

 -Ja något! Men det tar betydligt längre tid än i naturligt solljus och solarium.

-Nej! Sol & Sand’s UV-nivå är reducerad till säker nivå, och understiger gällande svensk norm för gränsvärde som är 30 J/m2 viktad strålning, 270 – 400 nanometer.

Nej! Solarium har hög dos främst UV-A, med avsikt för att bli snabbt brun. Sol & Sand’s solljus innehåller solens hela ljusspektrum.

-Ja! Sol & Sand’s solsimulator kan reglera ljuset från natt, soluppgång, fullt dagsljus, eftermiddagsljus och ner till infrarött kvällsljus med solnedgång.

-Ja! Värmen har avslappnande effekt på kroppen och ger lindring vid ledbesvär och muskelvärk.

Ljuset motverkar depression och årstidsberoende nedstämdhet SAD.

UV-delen kan stimulera produktion av D-vitamin och därmed öka immunförsvar.

 

-Ja! Solljuset är framtaget i samråd med europeiska laboratorier, Lunds Universitet, SSM Strålsäkerhetsmyndigheten och SP Sveriges Tekniska Forskningsinstitut


 

-Man blir avslappnad, avstressad, därefter piggare och gladare.

-Ja, bl.a. ”Artificial Environment´s Influence on the Mood” med utvärdering av Hedonisk ton, Avspändhet och Aktivitet. Med klart positivt resultat i alla försök.

-Ja, det är vår avsikt. Men där skadliga nivåer av UV ljus har tagits bort. En timme i Sol & Sand’s miljö motsvarar ca. 20 minuter utomhus en solig dag på sommaren.

-Nej, inte i avsikt att skydda sig för UV strålning.

Kan användas om man normalt har problem med uttorkning av hyn vid värme.

-Ja, mycket bra! Ljuset innehåller hela synliga ljusspektrat från 400 till 780 nm och motverkar ”Årstidsberoende nedstämdhet SAD” . Vårt solljus är 8-10 ggr mer intensivt än man normalt har i ljusterapirum och är därför mer effektivt.

Solglasögon kan användas men är inget krav.

Då ljuset från den artificiella solen är starkt, skall man inte titta direkt på solen, på samma sätt som att man inte tittar direkt på vår naturliga sol.

-Ja, vårt solljus hjälper en gravid kvinna att må bättre. Hon får en gladare och piggare tillvaro, bättre immunförsvar, mjukare muskler och leder, ökad blodcirkulation, avkoppling och lägre stressnivå. Dessutom startar produktionen av D- vitamin som är extra viktigt när man är gravid.

Så här upplever våra kunder det

Referenser - Konferens i solen

Våra Sollampor - EN SVENSK UPPFINNING

Sunwell solsimulator är en unik svensk uppfinning och var först i världen i början på 2000-talet med sin teknologi att simulera ljus som är jämförbart med solljuset utomhus.

Läs mer på deras hemsida https://www.sunwellgroup.se/

Även äldre mår bra av solljus

Forskare från FoUU-centrum Fyrbodal och Vänersborgs kommun har undersökt betydelsen av att använda solrummen i 2014-2015. Resultatet finns nu presenterat i en forskningsrapport:

RAPPORT – SOLRUM PÅ ÄLDREBOENDE

Boka ljusterapi

Fyll på med D-vitamin och stärk ditt immunförsvar.